Presente
Una app simple, para
estar contigo cuando necesites
Presente es una app muy simple (¡sólo una pantalla!) para practicar respiraciones y devolverte al presente.
Con un simple gesto - sólo presionando un botón - vuelve a enfocarte en el presente.
¿Qué deberías hacer mientras presionas? Cerrar los ojos, apreciar lo que te rodea, dialogar contigo - lo que te ayude a volver a la calma. Mantenlo presionado por el tiempo que quieras.
Conoce más sobre este método
Configura los segundos de cada etapa de la respiración. Practica distintos patrones (cuadrada, 4-7-8, o la que quieras), alivia el estrés y la ansiedad.
Por correo electrónico a delfi@presente.app.
Intento responder rápidamente, por lo que no tendrás que esperar demasiado para recibir una respuesta.
Si te interesa colaborar con Presente, escribime :)